La Regina Camilla ha compiuto da poco 75 anni: la dieta della sovrana contempla molta attività fisica ed una dieta bilanciata.
Gli scatti che ritraggono la Royal Family vengono percepiti come la rappresentazione della potenza, della bellezza e della perfezione. Piega ed acconciature perfette, abiti stirati minuziosamente, studiati appositamente per la corporatura di chi li indossa; fisico esile, sorriso smagliante, make-up impeccabile e pelle luminosa. E’ facile dunque immaginare le motivazioni per cui i residenti di Buckingham Palace vengono considerati delle vere icone di stile ed eleganza. Il ruolo conferitogli dall’istituzione monarchica non consente volgarità e manifestazioni di comportamenti fuori luogo.
Scegliere la Regina Camilla oppure Kate Middleton, Principessa del Galles, come modelli comportamentali – significa rifiutare le mode eccentriche del momento, puntando invece sulla raffinatezza e sul buongusto. E’ importante abbandonare le tendenze di Tik Tok, le diete restrittive consigliate dalle influencer oppure i frullati proteici consumati in sostituzione dei pasti. La sovrana britannica ha 75 anni, eppure si mostra sempre in splendida forma.
Camilla gode dell’assistenza di nutrizionisti professionisti e personal trainer, i quali hanno studiato un programma alimentare e di allenamento consono all’età anagrafica e alla sua condizione fisica. Kate Middleton segue un planning alimentare molto simile a quello della moglie di Re Carlo III, piccole accortezze accessibili anche alle persone comuni.
Il segreto di bellezza della Regina Camilla: dieta equilibrata e tanto esercizio
Per mantenersi in forma è importante considerare l’associazione necessaria tra esercizio fisico ed alimentazione equilibrata. La Regina Camilla ha trasformato questa combo in un vero e proprio segreto di bellezza. Punta dunque sul consumo di prodotti biologici e sulle meravigliose passeggiate nelle vaste distese di Balmoral e Highgrove House. La sovrana si occupa in prima persona della coltivazione della verdura e degli ortaggi che poi vengono serviti a tavola. Si tratta inoltre di una passione che condivide con lo stesso Re Carlo III, fondatore della Duchy Home Farm – azienda agricola ecosostenibile.
Tanta frutta e verdura, associata all’assunzione di alimenti magri quali pollo arrosto e salmone. Ricchi di proteine e vitamine utili al corretto funzionamento dell’organismo (dalla vitamina D all’omega3). Non si tratta dunque di un regime alimentare restrittivo, strategia che potrebbe comportare all’insorgenza di gravi carenze e debolezza. I sovrani britannici consumano piatti genuini, ma al contempo sostanziosi. Non rinunciano a qualche sgarro sporadico. Dal cocktail di fine serata, fino ad arrivare alle prelibatezze tipiche della cultura inglese.
Per quanto riguarda invece l’esercizio fisico, Camilla ama particolarmente il pilates e lo yoga – discipline dolci che consentono di tonificare i muscoli, senza esercitare uno sforzo fisico eccessivo sulle ossa. Ricordiamo infatti che lo scorso 15 luglio la sovrana regnante ha compiuto 75 anni, un’età che – benché portata meravigliosamente – non le consente di svolgere dei work-out troppo intensi e faticosi.
Carlo III e l’amata consorte passano molto tempo all’aria aperta, passeggiando con i cani dei giardini delle singole residenze reali e godendosi qualche galoppata in groppa ai loro fedeli destrieri. Vento tra i capelli e tanto sole, il segreto per mantenersi in forma una volta raggiunta la soglia dei 70 anni. Questo rende la Regina Camilla un’icona di stile e di bellezza, un esempio di salute che si trasforma in un punto di riferimento per molte donne over e non.
Kate Middleton, fisico scolpito e linea invidiabile: il segreto della Principessa del Galles
Se la Regina Camilla rappresenta un’icona di stile per le over 70, Kate Middleton gode dell’attenzione e dell’ammirazione di moltissime ragazze e giovani donne a livello globale. Il concepimento dei tre figli – George, Charlotte e Louis – sembra che non abbia modificato minimamente il corpo della Principessa del Galles. La moglie di William è riuscita a mantenere la sua corporatura esile e longilinea.
Il segreto di Kate Middleton risiede nel consumo di una dose sostanziosa di proteine e verdura, abbinata poi a delle modeste quantità di carboidrati. La sua giornata tipo inizia con un gustosissimo porridge ai frutti di bosco, abbinato all’assunzione della famosa bevanda verde (una vera droga per le star internazionali). Si tratta di un frullato che comprende spirulina, cavolo, matcha, mirtilli, spinaci e coriandolo – una vera bomba di vitamine e sali minerali essenziali.
Per quanto riguarda il pranzo, la Principessa del Galles consuma delle pietanze volte a rafforzare il sistema immunitario ed illuminare la pelle: dalle insalate di anguria e bacche di goji, fino ad arrivare al gazpacho andaluso (zuppa fredda di pomodori e peperoni) e al tabbouleh libanese (pomodori e cetrioli conditi con succo di limone, menta e prezzemolo).
La sera Kate si concede un pasto più sostanzioso, prendendo esempio dalla Regina Camilla: salmone o pollo arrosto e verdure cotte. Un corretto regime alimentare, sano ed equilibrato, associato a molta attività fisica. Lo sport rappresenta una vera passione per la Principessa, tanto che le abilità di quest’ultima toccano diverse discipline quali il crossfit, l’hiit, l’aerobica, il canottaggio, acquagym, pallanuoto e yoga. Insomma, chi bella vuol apparire, qualche pena…deve soffrire.
