Avete mai provato il lassi indiano? con solo yogurt, acqua e spezie, ecco come si prepara la bevanda che sta spopolando.
L’lassi è una bevanda rinfrescante e salutare, originaria dell’India, che si sta diffondendo in tutto il mondo grazie al suo gusto unico e alle sue proprietà benefiche. Questa tradizionale bevanda a base di yogurt può essere preparata in diverse varianti, dolci o speziate, per soddisfare tutti i palati. Scopriamo come realizzare l’lassi indiano seguendo pochi semplici passaggi.
Il lassi ha origine nello stato del Punjab, nel nord dell’India, dove viene consumato abitualmente durante i pasti principali. La sua funzione principale è quella di offrire un sollievo dal caldo estivo e dalle pietanze piccanti tipiche della cucina locale. Grazie alla presenza dello yogurt, il lassi favorisce la digestione e apporta benefici all’apparato gastrointestinale. Le varianti più comuni prevedono l’aggiunta di spezie come cumino o cardamomo macinato che conferiscono alla bevanda un gusto particolare e non dolce.
Preparazione del Lassi tradizionale
Per realizzare il classico lassi indiano servono pochi ingredienti: 250 ml di yogurt bianco naturale, 250 ml di acqua fredda, un cucchiaino di semi di cumino o cardamomo e sei cubetti di ghiaccio. Il primo passo consiste nel pestare i semi scelti per liberarne gli aromi; successivamente si procede amalgamando lo yogurt con l’acqua in un frullatore. Aggiunte le spezie macinate e i cubetti di ghiaccio si frulla nuovamente fino a ottenere una consistenza omogenea. È possibile aggiungere dolcificanti naturali come miele o zucchero di canna secondo il gusto personale.
Per chi predilige le note dolciastre, esiste la variante al mango del lassi che combina la freschezza dello yogurt con il sapore esotico della frutta tropicale. Gli ingredienti necessari sono: un mango maturo, 125 ml di yogurt bianco naturale, 250 ml d’acqua fredda, quattro cubetti di ghiaccio oltre a cannella e cardamomo in polvere per arricchire ulteriormente il gusto della bevanda. Dopo aver sbucciato e tagliato a cubetti il mango si procede frullando tutti gli ingredienti fino ad ottenere una crema fluida ed omogenea da guarnire con foglie fresche di menta.
L’adattabilità delle ricette del lassi alle diverse esigenze alimentari rappresenta uno dei suoi punti forti; infatti è possibile sostituire lo yogurt tradizionale con alternative vegetali senza compromettere il sapore autentico della bevanda. Inoltre scegliendo tra acqua naturale o gassata è possibile personalizzare ulteriormente la consistenza dell’lassi secondo le preferenze individuali.
Preparare un autentico lassi indiano a casa è semplice ed offre la possibilità di viaggiare con i sensi attraverso sapori esotici mantenendo allo stesso tempo benefici nutrizionali importantissimi per la salute.
